Bola.net - Indra Sjafri membeber kiatnya menjaga kondisi di tengah wabah Corona yang merebak di seluruh penjuru dunia. Direktur Teknik PSSI ini mengaku tetap rutin berolahraga dan berjemur untuk menjaga agar kondisi tubuhnya tetap prima.
"Setiap hari, saya bangun pukul 03.30 WIB, kemudian salat. Setelahnya, saya jogging," kata Indra Sjafri, pada Bola.net.
"Kemudian, pada pukul 10.00, saya berjalan di bawah cahaya matahari," sambungnya.
Menurut Indra, selain berolahraga dan berjemur, ada hal lain yang ia lakukan untuk menjaga kondisi. Hal tersebut adalah menjaga pola istirahat.
"Setiap pukul 22.00 saya sudah beristirahat," tuturnya.
Urusan asupan, Indra pun tak mau main-main. Selain makanan bergizi, pelatih berusia 57 tahun ini pun berupaya menambah asupan gizinya.
"Saya mengasup suplemen dan vitamin dari salah satu produsen," papar Indra.
Saat ini, pandemi Corona kian merebak. Jumlah penderita yang terjangkit virus tersebut pun kian banyak.
Sampai saat berita ini ditulis, sudah ditemui 1414 kasus terkonfirmasi. Dari kasus-kasus tersebut, 1217 orang masih dalam perawatan, 122 orang meninggal dunia, dan 75 orang sembuh.
Simak artikel selengkapnya di bawah ini.
